Activitatile in aer liber ne ajuta sa ne mentinem sanatosi
Share Button

Cat de importante sunt activitatile in aer liber pentru sanatate?

Cercetatorii au descoperit ca 90 de minute pe zi petrecute in natura asigura un risc mai scazut pentru: bolile de inima, afectiunile oftalmologice- intensifica activitatea oculara;, afectiunile psihice- radem mai mult, scapam de stres; si de afectiunile metabolice – obezitate si diabet;, afectiunile cauzate de asimilarea deficitara a vitaminei D- favorizata doar in in cazul carora este recomandata prezenta soarelui.

Pentru a te bucura de beneficiile naturii, chiar si in Bucuresti, alege sa locuiesti intr-o zona protejata de padure. Alege un apartament nou cu 3 camere in Greenfield, ansamblul rezidential imbratisat de padure si profita de cele mai populare activitati pe care le poti practica in aer liber:

1. Plimbare

Plimba-te pe aleile inconjurate de copaci sau cat mai aproape de padure. Oamenii au uitat sa se bucure de farmecul naturii si confunda plimbarea cu mersul cu masina, promenada prin oras sau shoppingul.

Este grozav sa iesi la aer, plimbarea nu mai este un moft,este o necesitate a omului modern. Plimbările în aer liber favorizează  imbunatatirea memoriei – pot înlocui cu succes o cafea –  vor avea acelaşi efect energizant şi vor spori capacitatea de concentrare a creierului.

optimizare seo

O simplă plimbare îmbunătăţeşte respiraţia, regleaza bătăile inimii, creşte rezistenţa la oboseală, intareste muşchii, articulaţiile, ligamentele, tot sistemul muscular şi scheletic, eliminând astfel procesele stagnante din organism.

În timpul plimbării este necesar să respirăm profund, inspirând regulat pe nas şi expirând pe gură, astfel ca aerul nepurificat sau rece să treacă prin cavitatea nazală pentru a se curăţa şi purifica.

2. Alergare

Alergatul este unul dintre cele mai practicate sporturi in aer liber, dar cel mai important este sa alegi cu grija mediul in care il practici. Daca vei alerga prin padure te vei bucura de cel mai pur aer, in plus alergatul pe pamant este mult mai sanatos fata de cel pe bitum, atenueaza socurile si protejeaza articulatiile.

Pune-ti o pereche de casti si asculta muzica preferata sau bucura-te de fosnetul padurii, pentru a avea cea mai relaxanta experienta.

3. Mers pe bicicleta

Mersul pe bicicleta este o modalitate minunata de a te conecta cu mediul inconjurator, sa simti pulsul naturii si in acelasi timp un veritabil exercitiu cardio. Invita-ti  prietenii la o plimbare cu bicicletele si transforma-o intr-o adevarata aventura in aer liber.

Descopera padurile care inconjoara Bucurestiul si bucura-te de fata nevazuta si minunata a naturii, de fiecare fir de iarba plin de roua diminetii sau de orice animal sfios care se strecoara printre cararile umbrite si imortalizeaza experienta unica traita.

Simti cum vantul de vara ti se strecoara printre plete si te simiti mai usurat ca niciodata. Respira aerul pur de padure in timp ce mergi pe bicicleta, vei dobandii o stare de spirit care cu greu poate fi egalata.

Te-am convins, alege sa locuiesti in Greenfield si bucura-te la tine acasa de padurile Baneasa si Tunari!

Greenfield
Strada Drumul Padurea Neagra, nr 56, Bloc BL04, Parter Bucuresti, Romania 014044
Phone: +40 21.230.75.70/71/72

nicoro.ro

Leave a Comment

Prove you are human * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.