Share Button

Cum pot fi controlate atacurile de astm?Numai gandindu-te la moduri prin care poti atenua cateva din simpltomele pe care astmul le cauzeaza poate fi un subiect coplesitor.

O multime de persoane au descoperit ca pe cat de usor invata pe atat de usor le este sa implementeze strategiile de succes cu rezultate vizibile. Acest articol acopera cateva idei cheie pe care le poti folosi pentru a respira mai usor.

O calatorie grozava care te poate ajuta sa tii sub control astmul este sa iti largesti relatiile si sa tii legatura cu oameni care sufera de astm la fel ca si tine. Nu doar ca vei primi din partea lor sfaturi care sa te ajute, dar nu te vei mai simti atat de singur si rusinat pentru ca ai astm.

nicoro.ro

Daca tu sau copilul tau va luptati cu astmul este important sa inspectati casa anual de declansatorii de astm. Lucrurile din casa noastra care pot declansa astmul sunt praf, mucegai, dar si alti spori care pot fi prezenti in casa. Acesti declansatori vor afecta adesea mai mult copiii decat adultii.

Daca nu identifici din vreme simptomele astmului, fii atent la simptomele frecvente care au devenit din ce in ce mai rele: tuse, respiratie suieratoare si presiune in piept sau durere. Daca simptome similare te tin treaz noaptea sau te trezesc, asigura-te ca vei contacta medicul alergolog imediat.

Astmul este cauzat de declansatori specifici, de altfel modul cel mai usor prin care poti tine departe atacurile puternice este sa ii eviti. Acesti declansatori pot fi orice, de la polen pana la parul de animal prin urmare este important sa cauti ajutor profesional pentru a determina cauza care sta la baza. Daca aceasta nu este o optiune pentru tine tine un jurnal special pentru astm, notand activitatile dinaintea unui atac pentru a te ajuta sa identifici adevarata cauza a acestora.

Este posibil sa fii nevoit sa iei mai multe medicamente pentru astm daca suferi de febra sezoniera sau contactezi o raceala. Efectele secundare care sunt asociate cu multe boli pot servi ca declansatori pentru astm si pot intensifica un impact negativ in tratamentul pentru astm. Pe aceasta cale este posibil ca doctorul sa adauge terapii alternative in programul tratamentului pana cand te vei pune pe picioare.

Daca suferi de astm trebuie sa fii atent pentru ca animalele pot fi declansatori ai atacurilor de astm. Poate ca nu ai o alergie in legatura cu un animal, dar animalele acumuleaza mizerie si alte substante nocive care pot declansa un atac atunci cand stai in apropierea lor. In special, poti fi precaut in preajma animalelor obisnuite cum sunt cainii sau pisicile.

Daca esti insarcinata sau incerci sa ramai insarcinata vorbeste cu medicul, dar nu intrerupe medicamentatia pentru astm brusc. In multe cazuri, este mult mai periculos pentru fetus stoparea medicamentatiei decat efectele medicamentelor pentru astm. Fara un tratament adecvat, astmul impiedica oxigenul din sange, aceasta inseamna ca o femeie insarcinata cu un astm netratat nu poate furniza sange oxigenat bebelusului sau.

Este important sa folosesti corect inhalatorul pentru astm. Inhalatorul nu este doar un simplu odorizant pentru respiratie. Cand folosesti inhalatorul trebuie sa inhalezi adanc si ca iei medicamentul adanc in interiorul plamanilor. Trebuie sa stai intre trei si cinci minute inainte sa expiri incet.

Exercitiile fizice pot fi periculoase daca ai astm si riscante daca exersezi prea mult si prea repede, este de asemenea foarte important sa iti controlezi astmul. Exercitiile sporesc puterea si sanatatea plamanilor tai. Acestia iti permit sa ai o rezistenta mai buna si sa recastigi controlul atunci cand ai un atac de astm. In cele din urma, incearca sa faci cateva exercitii in fiecare zi. Chiar si niste exercitii fizice usoare, precum o plimbare in aer liber, pot fi de ajutor.

Gaseste cateva tehnici relaxante care functioneaza pentru tine si care te ajuta atunci cand identifici un atac de astm neprevazut. Optiuni precum o respiratie adanca, privitul in zare, relaxarea muschilor si meditatia pot ajuta in calmarea respiratiei si reducerea nivelului de stres ajutandu-te sa preiei controlul celor mai rele simptome, in mod special acelora cauzate de stres si anxietate.

Daca este posibil, scapa de toate carpetele si draperiile grele din casa ta sau aspira-le frecvent daca acest lucru nu este posibil. Carpetele si draperiile pot capta praful, care este un declansator major al simptomelor si al atacurilor de astm. Aceste obiecte pot chiar sa contina acarieni, care in general sunt mai periculosi pentru oamenii care sufera de astm.

De regula, astmul este asociat cu alergiile. Oamenii cu alergii tind sa dezvolte astm mai mult decat oamenii care nu au alergii, si de asemenea reactiile alergice pot servi ca declansatori pentru atacurile de astm. Este totusi important ca alergia sa fie diagnosticata adecvat si in mod specific sa fii atent la alergenii de care trebuie sa te feresti. Aceasta informatie iti va permite sa eviti situatii in care ai fi riscat un atac de astm.

Fumatul este unul dintre cei mai rai factori care agraveaza astmul. Nu este nevoie sa spunem ca persoanele care sufera de astm nu ar trebuie sa fumeze, dar acest lucru trebuie sa fie luat in considerare si de cei care locuiesc cu o persoana cu astm. In casa in care locuieste o persoana care sufera de astm nu ar trebui sa se fumeze. Fumatorii din casa trebuie sa fie dispusi sa tina aerul curat.

Sunt multe chimicale periculoase in aerul din casa care pot agrava astmul. Odorizantele, chimicalele din mobila, materialele de constructie si multe altele pot dauna unei persoane cu astm. Plantele verzi din casa pot calma efectele pe care le au chimicalele periculoase asupra unei persoane astmatice.

Asigura-te ca faci controale regulate asupra starii fizice o data la cateva luni ca sa tii sub control astmul. Doctorul trebuie sa fie capabil sa evalueze situatia actuala si sa faca schimbarile necesare. Trebuie sa iti asumi acest lucru sa faci regulat aceste programari cruciale astfel incat doctorul sa te ajute sa ameliorezi conditia fizica in mod cat mai eficient posibil.

Speram ca acum esti putin mai optimist in legatura cu modurile in care poti ameliora simtomele pe care le infrunti in lupta cu astmul. Daca simti ca informatiile pe care le-ai citit te pot ajuta atunci aplica tot ce ai invata in acest articol!

Inainte de a incheia va recomand un articol extrem de interesant despre respiratul correct http://bodygeek.ro/arta-de-a-respira-corect-cea-mai-buna-reteta-pentru-a-fi-in-forma-relaxat-si-sanatos .

optimizare seo

Leave a Comment

Prove you are human * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.